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更新日:2017年1月10日

心の健康

うつ病を知っていますか?

うつ病は特別な人がかかる病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。

うつ病にかかると、気分が落ち込み、日常生活に支障をきたすことがあります。

十分な休養と早期に適切な治療を受けることで、早く回復へ向かいます。

うつ病の自己チェックをしてみましょう

下記の5つのチェック項目のうち2項目以上が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持になったり、毎日の生活に支障が出たりしている場合には、うつ病の可能性がありますので、医療機関、保健所などにご相談ください。

うつチェック

厚生労働省「うつ対策推進方策マニュアル」より

うつ病を疑うサイン(周囲が気づく変化)

  1. 以前と比べて表情が暗く、元気がない
  2. 体調不良の訴え(身体の痛みや倦怠感)が多くなる
  3. 仕事や家事の能率が低下、ミスが増える
  4. 周囲との交流を避けるようになる
  5. 遅刻、早退、欠勤(欠席)が増加する
  6. 趣味やスポーツ、外出をしなくなる
  7. 飲酒量が増えるなど

博士

「うつかな・・・」と思ったら、できるだけ早くご相談を!

こころの相談窓口

鹿児島市保健所保健予防課電話099-803-6929

鹿児島市精神保健福祉交流センター(はーと・ぱーく)電話099-214-3352

心の健康に関する関連リンク

外部サイトへのリンク集

みんなのメンタルヘルス(外部サイトへリンク)

厚生労働省「みんなのメンタルヘルス総合サイト」

こころの耳(外部サイトへリンク)

厚生労働省・社団法人日本産業カウンセラー協会
働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」

こころもメンテしよう(若者)(外部サイトへリンク)

厚生労働省
「こころもメンテしよう~若者を支えるメンタルヘルスサイト~」

こころもメンテしよう(家族)(外部サイトへリンク)

厚生労働省
「こころもメンテしよう~ご家族・教職員のみなさんへ~」

お問い合わせ

健康福祉局保健所保健予防課 保健対策係

〒892-8677 鹿児島市山下町11-1

電話番号:099-803-6929

ファクス:099-803-7026

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