茶殻のポン酢和え

お茶は飲むだけじゃなく食べて楽しもう♪

材料(4人分) (1人分 34kcal タンパク質1.8g 糖質1.4g 塩分0.9g)

茶葉(乾燥) 大さじ2(15g)

ポン酢 大さじ3

炒りごま 大さじ1

作り方

1. お茶は低温のお湯（75℃ぐらい）で美味しく飲んで楽しみましょう。
2. 茶殻は冷めてからしっかり水気を絞る。
3. 茶殻、お好みのポン酢、炒りごまを和える。

お茶の茶殻は食べても美味しい！

白和えにしたり、炊き立てのご飯に混ぜたり、卵焼きに入れたり、茶葉を食べて楽しもう！