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更新日:2015年3月20日

茎わかめときゅうりのツナ和え

コリコリとした触感がたまらない茎ワカメ。旬のきゅうりと・・・

茎わかめときゅうりのツナ和え

材料(4人分)(1人分24kcal 塩分1.7g)

茎わかめ 80g
きゅうり 2本
ツナ 1缶

作り方

  1. 茎わかめは1時間程度水に漬け塩抜きをしておく。
  2. 茎わかめは5cm程度に切った後、縦に千切りにしておく。きゅうりは千切りにし、塩もみをして水気をしっかり切っておく。
  3. 茎わかめときゅうりと油を切ったツナ缶を和えて出来上がり♪

お問い合わせ

産業局農林水産部生産流通課

〒892-8677 鹿児島市山下町11-1

電話番号:099-216-1338

ファクス:099-216-1336

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