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更新日:2022年3月31日

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絹さやのごまおかか和え

炒めた絹さやをたっぷりのごまとおかかで和えました!!

絹さやのごまおかか和え

材料(2人分)(1人分61.8kcal タンパク質3.1g 脂質4.5g 糖質1.7g 塩分0.4g)

絹さや 50g
ごま油 小さじ1
こいくち醤油 小さじ1
すりごま 大さじ1
かつお節 3g

作り方

  1. 絹さやは筋をとる。
  2. フライパンにごま油を熱し、絹さやを炒める。
  3. ボウルにこいくち醤油、すりごま、かつお節を入れて混ぜる。
  4. 炒めた絹さやを加えて和える。

よくある質問

お問い合わせ

産業局農林水産部生産流通課

〒892-8677 鹿児島市山下町11-1

電話番号:099-216-1338

ファクス:099-216-1336

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