高齢者のためのウェルカム教室（南部保健センター）

ウェルカム教室は、健康長寿を目指して、いつまでも元気に過ごすヒントを楽しく学べる全4回の教室です。ぜひご参加ください。

内容

• お口の働きの基礎知識やお手入れ、健口体操
• シニア世代の食事のポイントや調理実習
• ご自宅でも簡単にできる体操の実技など

対象

市内にすむ65歳以上の方で介護予防に興味のある方

日時

	講座内容	日時
1回目	オリエンテーション 「運動」どこでもできる運動のポイント	令和8年9月11日（金曜日） 10時～12時
2回目	「口腔機能」お口の健康チェック、飲み込みテスト	令和8年9月25日（金曜日） 10時～12時
3回目	「食事」調理実習 食事バランスをとるポイント、お手軽低栄養予防食	令和8年10月9日（金曜日） 10時～12時30分
4回目	健康寿命を延ばすための3つの心得 「口腔機能」「食事」「運動」のまとめ	令和8年10月23日（金曜日） 10時～12時

場所

南部保健センター（西谷山1丁目3番2号）

定員

20名程度

受講料

無料（調理実習の材料代は実費）

申し込み

申し込みフォーム（外部サイトへリンク）か電話（099-268-2315）で9月3日（木曜日）までに