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更新日:2015年3月20日

カロテンとカルシウムで健康ジュース

カロテンとカルシウムで健康ジュース

材料(4人分)(1人分71kcal塩分0.1g)

コマツナ 200g
人参 2分の1本
レモン 1個
牛乳 250cc
メープルシロップ 大さじ2
(はちみつ)

作り方

  • (1)コマツナは5cm幅のざく切りにしておく。(根元に土があるので、気をつけて洗う)
    人参は皮ごとサイコロ状に切っておく。
    レモンは種を取り除き、絞っておく。
  • (2)野菜、レモン汁、牛乳、メープルシロップ(はちみつ)を合わせてミキサーにかける。

お問い合わせ

産業局農林水産部生産流通課

〒892-8677 鹿児島市山下町11-1

電話番号:099-216-1338

ファクス:099-216-1336

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