高齢者のためのウェルカム教室（西部保健センター）

ウェルカム教室は、健康長寿を目指して、いつまでも元気に過ごすヒントを楽しく学べる全4回の教室です。ぜひご参加ください。

内容

• お口の働きの基礎知識やお手入れ、健口体操
• シニア世代の食事のポイントや調理実習
• ご自宅でも簡単にできる体操の実技など

 

対象

市内に住む65歳以上の方で介護予防に興味のある方

日時

ウェルカム教室日時

	講座内容	期日
1回目	オリエンテーション 「運動」どこでもできる運動のポイント	令和8年10月1日（木曜日） 10時～12時
2回目	「口腔機能」お口の健康チェック、飲み込みテスト	令和8年10月15日（木曜日） 10時～12時
3回目	「食事」調理実習 食事バランスをとるポイント、お手軽低栄養予防食	令和8年10月29日（木曜日） 10時～12時30分
4回目	健康寿命を延ばすための3つの心得 「口腔機能」「食事」「運動」のまとめ	令和8年11月12日（木曜日） 10時～12時

場所

西部保健センター（永吉2丁目21-6）

 

定員

20名程度

 

受講料

無料（調理実習の材料代は実費）

 

申し込み

申し込みフォーム（外部サイトへリンク）か電話（099-252-8522）で9月4日（金曜日）まで

 

関連リンク

• 西部保健センター地図情報