高齢者のためのウェルカム教室（東部保健センター）

ウェルカム教室は、健康長寿を目指して、いつまでも元気に過ごすヒントを楽しく学べる全4回の教室です。ぜひご参加ください。

 

内容

• お口の働きの基礎知識やお手入れ、健口体操
• シニア世代の食事のポイントや調理実習
• ご自宅でも簡単にできる体操の実技等

 

対象

市内に住む65歳以上で、やせ、体重減少、口の渇きやむせなどが気になる方

 

日時

	日時	主な内容
1回目	令和7年5月22日（木曜日） 10時～12時	オリエンテーション 「運動」どこでもできる運動のポイント
2回目	令和7年6月5日（木曜日） 10時～12時	「口腔機能」 お口のチェック
3回目	令和7年6月19日（木曜日） 10時～12時30分	「食事」調理実習 食事バランスをとるポイント、お手軽低栄養予防食
4回目	令和7年7月3日（木曜日） 10時～12時	健康寿命を延ばすための3つの心得 「運動」「口腔機能」「食事」のまとめ

 

場所

東部保健センター

山下町11-1（市役所西別館1階）

 

定員

20名程度（先着順）

 

受講料

無料

3回目の調理実習時のみ、材料代500円程度必要です。

 

申し込み方法

4月15日（火曜日）～5月16日（金曜日）に受付いたします。

東部保健センター（099-216-1310）へお電話ください。