山東菜とカリカリかぼちゃのサラダ

山東菜を生のままサラダで美味しく召し上がれ♪

材料(4人分)(1人分74kcal、塩分0g(ドレッシングを除く))

山東菜…1パック(180g)
スイートコーン…1本分(200g)
かぼちゃ…100g
ミニトマト…10個(150g)
好みのドレッシング

作り方

• (1)山東菜はよく洗い、5～6cmのざく切りにしておく。
  スイートコーンはレンジで加熱した後、実をほぐしておく。
  ミニトマトは4等分のくし切りに、かぼちゃは薄切りにして素揚げしておく。
• (2)皿に野菜を盛り付けて、お好みのドレッシングで召し上がれ！

(注)旬の、好みの野菜と一緒にサラダとして・・・