緊急情報

現在、情報はありません。

閉じる

更新日:2023年10月30日

ここから本文です。

次世代の健康

子どもの頃から、すこやかな生活習慣を身につけましょう。

子どもの頃からの食習慣や運動習慣は、成人期の生活習慣に影響を与えます。生涯にわたって健康でいられるよう、すこやかな生活習慣を幼児期から身につけ、生活習慣病予防の基礎づくりを推進します。

運動の楽しさを知り、自分に合った運動習慣を身につけましょう。

週3日以上、1日30分以上の身体活動をしている中学生は減少しており、高校生ではさらに減少しています。「かごしま市民すこやかプラン」では、次のように目標値を定めています。

目標指標

生活リズムを整えよう。

まずは、生活のリズムを整えることが大切です。夕食の時間、寝る時間は何時ですか?

早めに夕食をとり、睡眠を十分にとり、朝スッキリ目覚めることができるようにしましょう。そうすると朝ごはんもしっかり食べることができ、昼間元気に活動できます。昼間の活動が増えると、夜も遅くまで起きることもなくなり、質の良い睡眠を得ることができます。生活リズムイラスト


よくある質問

お問い合わせ

健康福祉局保健部保健政策課健康づくり係

〒892-8677 鹿児島市山下町11-1

電話番号:099-803-6861

ファクス:099-803-7026

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?