女性のこころ・からだ支援セミナー～女性のための健康管理術～

（令和4年度は終了しました。）

女性のこころとからだを、もっと元気にする全5回の講座です。

“その道のプロ”による、お役立ち情報が満載です！

（参加者の声）

おしゃれ術の講座は、参加するだけで明るい気持ちになりました。
女性の体の変化について学び、生活のやり方を学べました。
とても興味があったので、自分で好きな香りでアロマを作れて、満足でした。
簡単にできるストレッチを教えていただき、少しずつ、取り入れています。
以前から顔のくすみ、メイクでも眉の書き方が分からず、時間がかかっていました。教えていただき、今後に活かせそうです。

講座日時・内容など

講座日時と内容
回	日時	テーマ・内容	講師
第1回	2月8日（水曜日） 14時から16時	「大人の女性のおしゃれ術」おしゃれのお悩みを解決！おしゃれのちょっとしたコツを学ぶことで自分の魅力を再発見し、毎日をもっと充実したものにする。	スタイリスト能勢美弥子さん
第2回	2月15日（水曜日） 14時から16時	「心と体と性のリズム健康～自分の人生を主人公に生きよう！～」女性の体のしくみについて学ぶことで、年代によって変わる体に関する悩みを解消し、より健康的な生活を送る。	看護師・助産師米山晃代さん
第3回	2月22日（水曜日） 14時から16時	「アロマテラピーで心身をリフレッシュ」心身を癒す効果がある「香り」について学び、アロマテラピーを簡単に生活に取り入れる方法を紹介。日常のちょっとしたトラブルをアロマで解消する。	コルテーヌ店長上野智子さん
第4回	3月1日(水曜日) 14時から16時	「呼吸と姿勢を整えて気分スッキリ簡単ストレッチ体操」パソコンやスマートフォン操作、日々のストレスなどで凝り固まった体をほぐし、心身ともにリフレッシュできる方法を学ぶ。持参物スポーツタオル、水分補給用の水	健康運動指導士高司佳代さん
第5回	3月8日(水曜日) 14時から16時	「スキンケア・メイクと血流改善で自分ケア」時代や流行に左右されないその人らしさを引き出すメイクや、血流改善のために毎日の暮らしの中で自分でケアする方法を学ぶ。持参物手持ちの化粧品で使い方が分からないもの（任意）	花王グループカスタマーマーケティング株式会社土屋里美さん

女性のこころ・からだ支援セミナーチラシ（PDF：310KB）

場所

サンエールかごしま（鹿児島市荒田一丁目4番1号）

コミュニティサイクル「かごりん」のポートあり

対象者

市内に住むか通勤・通学する女性

受講料

第3回は材料費（500円）負担有り。

定員

20名（申し込み多数の場合は抽選となります。）

申込み方法

往復ハガキ、ファックス、または、このページ下部のお問い合わせフォームから、以下の1～6を明記のうえ

1月20日（金曜日）必着でお申し込みください。

講座名「こころ・からだ支援セミナー」
住所
氏名(ふりがな)
年齢
電話番号・ファックス番号
託児希望者はお子様の氏名(ふりがな)・年齢(6ヶ月から小学2年生対象）

(注1)お問い合わせフォームから申し込みの際は、必ず問い合わせ件名に「講座申込」、問い合わせ内容に「こころ・からだ支援セミナー」と「託児の有無（有りの場合はお子様の氏名・年齢）」を入力して送信してください。また、ファックス番号かメールアドレスのいずれかを必ず入力してください。

(注2)受講決定等のお知らせは、締め切り日以降にお申し込みいただいた方法で行います。