女性のこころ・からだ支援セミナー

毎日がんばっているあなたのこころ・からだと向き合ってみませんか。

女性のこころとからだを、今よりもっと元気にするための全4回の講座です。

講座日時・内容など

講座日時と内容
日時	テーマ・内容	講師
第1回 2月7日(土曜日) 10時から12時	「わたしのからだと上手に付き合うフェムテック入門」最新のフェムテック技術や製品を通じて、女性特有の健康課題を知り、自身の健康と上手に付き合っていくための方法を学ぶ。	FEMTECH friends KAGOSHIMA 代表依田はるかさん・福元佑子さん
第2回 2月14日(土曜日) 10時から12時	「快眠でリフレッシュ～今日からできる眠りの習慣～」女性の睡眠の特徴や睡眠の役割を知り、眠りを整えることで一人一人が持つ魅力を十分に発揮できる方法を学ぶ。	睡眠サポート鹿児島松木繁美さん
第3回 2月21日(土曜日) 10時から12時	「色と腸で整えるこころとからだ」色彩心理や腸内環境とこころとの関係を学びながら、日常に取り入れやすい腸活セルフケアを通じて、自己肯定感を高め、心身のバランスを整えるヒントを得る。持参物：クレヨン	色と腸の専門サロンhaHa*主宰松山友美さん
第4回 2月28日(土曜日) 10時から12時	「呼吸と姿勢を整えて気分スッキリ簡単ストレッチ」パソコンやスマートフォン操作、日々のストレスなどで凝り固まった体をほぐし、心身ともにリフレッシュできる方法を学ぶ。持参物：スポーツタオル、水分補給用の水	健康運動指導士高司佳代さん

女性のこころ・からだ支援セミナーチラシ（PDF：653KB）

場所

サンエールかごしま（鹿児島市荒田一丁目4番1号）

対象者

市内に住むか通勤・通学する女性

受講料

無料

定員

20名（申し込み多数の場合は抽選となります。）

申込み方法

申込フォーム、メール、往復はがき、ファクス、から、以下の(1)から(6)を明記のうえ、

1月27日（火曜日）必着でお申し込みください。

申込フォーム（外部サイトへリンク）

(1)講座名「女性のこころ・からだ支援セミナー」

(2)住所

(3)氏名(ふりがな)

(4)年齢

(5)電話番号・ファクス番号

(6)託児を希望する場合は、お子様の氏名(ふりがな)、年齢(6か月から小学2年生対象)。

(注)お問い合わせフォームから申し込む場合は、必ず問い合わせ件名に「こころ・からだ支援セミナー」、問い合わせ内容に「託児の有無」を入力し、ファクス番号かメールアドレスのいずれかを入力してから送信してください。

(注)受講決定等のお知らせは、締め切り日以降に行います。

日時	テーマ・内容	講師
第1回 2月7日(土曜日) 10時から12時	「わたしのからだと上手に付き合うフェムテック入門」最新のフェムテック技術や製品を通じて、女性特有の健康課題を知り、自身の健康と上手に付き合っていくための方法を学ぶ。	FEMTECH friends KAGOSHIMA 代表依田はるかさん・福元佑子さん
第2回 2月14日(土曜日) 10時から12時	「快眠でリフレッシュ～今日からできる眠りの習慣～」女性の睡眠の特徴や睡眠の役割を知り、眠りを整えることで一人一人が持つ魅力を十分に発揮できる方法を学ぶ。	睡眠サポート鹿児島松木繁美さん
第3回 2月21日(土曜日) 10時から12時	「色と腸で整えるこころとからだ」色彩心理や腸内環境とこころとの関係を学びながら、日常に取り入れやすい腸活セルフケアを通じて、自己肯定感を高め、心身のバランスを整えるヒントを得る。持参物：クレヨン	色と腸の専門サロンhaHa*主宰松山友美さん
第4回 2月28日(土曜日) 10時から12時	「呼吸と姿勢を整えて気分スッキリ簡単ストレッチ」パソコンやスマートフォン操作、日々のストレスなどで凝り固まった体をほぐし、心身ともにリフレッシュできる方法を学ぶ。持参物：スポーツタオル、水分補給用の水	健康運動指導士高司佳代さん