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更新日:2015年3月20日

ゴーヤの揚げ煮丼

ゴーヤの揚げ煮丼

うなぎのかば焼きをゴーヤで再現!夏バテにぴったりの丼ぶりです

材料(4人分)358kcal

ゴーヤ 1本
卵 1個

片栗粉 少々
タレ(しょうゆ2分の1カップ、みりん2分の1カップ、砂糖大さじ1.5、だし汁2分の1カップ)

作り方

  • (1)ゴーヤを縦半分にし、種をのぞき、4等分にしておく
  • (2)水気を切ったゴーヤに片栗粉を振り、とき卵をくぐらせて油できつね色になるまで揚げる
  • (3)鍋にたれの調味料をすべて入れ、2のゴーヤを加えて1~2分煮る
  • (4)丼飯の上に載せ、たれを回しかけ、出来上がり♪

(注)好みで、山椒や一味とうがらしなどを振りかけて・・・

お問い合わせ

産業局農林水産部生産流通課

〒892-8677 鹿児島市山下町11-1

電話番号:099-216-1340

ファクス:099-216-1336

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